L'allaitement maternel (ou allaitement au torse) peut être utilisé comme moyen de contraception si : vous n'avez pas eu vos règles (ou menstruations) depuis votre accouchement, vous avez accouché au cours des six derniers mois, vous nourrissez votre bébé exclusivement au lait maternel et vous l'allaitez (ou l'allaitez au torse) toutes les quatre heures pendant la journée et toutes les six heures pendant la nuit. Lorsque vous allaitez selon cet horaire, les hormones (ou substances chimiques) naturellement présentes dans votre corps changent temporairement afin d'empêcher la libération d'un ovule (ovulation) pendant que vous allaitez votre nouveau-né. Sans libération d'ovule, votre corps n'aura pas non plus de règles (ou menstruations).

Lorsqu'elle est utilisée avec soin afin de garantir que toutes les conditions sont systématiquement remplies, cette méthode peut être efficace à 98 % pour prévenir une grossesse et elle est gratuite !