La m\u00e9thode d\u2019observation de la fertilit\u00e9 (MOF) consiste \u00e0 suivre le moment o\u00f9 votre corps ovule (ou lib\u00e8re un ovule) et \u00e0 \u00e9viter les relations sexuelles pendant les jours o\u00f9 il pourrait y avoir un risque de grossesse.\n\nPour utiliser cette m\u00e9thode efficacement, il est important de bien comprendre la reproduction humaine et de conna\u00eetre son propre corps. Plus particuli\u00e8rement, les ovules peuvent vivre jusqu\u2019\u00e0 24 heures apr\u00e8s leur lib\u00e9ration, tandis que les spermatozo\u00efdes peuvent survivre dans l\u2019ut\u00e9rus jusqu\u2019\u00e0 6 jours. Cela signifie qu\u2019il faut faire un peu de calcul pour utiliser cette m\u00e9thode et s\u2019assurer d\u2019\u00e9viter les relations sexuelles pendant les jours o\u00f9 des spermatozo\u00efdes pourraient encore \u00eatre pr\u00e9sents en attendant la lib\u00e9ration d\u2019un ovule.\n\nDe plus, le jour de l\u2019ovulation (ou de la lib\u00e9ration d\u2019un ovule) peut changer d\u2019un mois \u00e0 l\u2019autre. Suivre d\u2019autres signes de fertilit\u00e9, en plus du cycle menstruel, peut donc aider \u00e0 rendre cette m\u00e9thode aussi efficace que possible.\n\nLe suivi de votre temp\u00e9rature corporelle basale (ou temp\u00e9rature au repos) et\/ou de votre glaire cervicale peut \u00e9galement vous aider \u00e0 mieux comprendre \u00e0 quel moment votre corps pourrait ovuler.<\/p>\n
La m\u00e9thode d\u2019observation de la fertilit\u00e9 (MOF) peut \u00eatre <\/span>efficace \u00e0 environ<\/span> 76 % en utilisation typique (selon les signes de fertilit\u00e9 suivis et la <\/span>constance<\/span> avec laquelle vous les suivez) et elle est gratuite (\u00e0 moins de consid\u00e9rer le co\u00fbt d\u2019un thermom\u00e8tre). <\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cette m\u00e9thode pourrait vous convenir si vous pouvez suivre quotidiennement votre temp\u00e9rature, la glaire cervicale et votre cycle menstruel. <\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":277,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"project_category":[3,7,4],"project_tag":[],"class_list":["post-2212","project","type-project","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","project_category-cost-effective","project_category-no-prescription","project_category-non-hormonal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ppottawa.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/project\/2212","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ppottawa.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/project"}],"about":[{"href":"https:\/\/ppottawa.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/project"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ppottawa.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ppottawa.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2212"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ppottawa.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/project\/2212\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2215,"href":"https:\/\/ppottawa.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/project\/2212\/revisions\/2215"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ppottawa.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ppottawa.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"project_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ppottawa.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/project_category?post=2212"},{"taxonomy":"project_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ppottawa.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/project_tag?post=2212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}